التصنيف: الصحة العامة

التمر هو فاكهة مغذية ولذيذة تُعد منتشرة في مناطق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. يتمتع التمر بالعديد من الفوائد الصحية، وها هي بعضها: يجب ملاحظة أنه يجب تناول التمر بشكل معتدل بسبب ارتفاع محتواه من السكريات الطبيعية. إذا كان لديك أية أمراض مزمنة أو حالات خاصة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تضمين التمر في نظامك الغذائي.

هناك بعض الأطعمة التي يشير البعض إلى أنها قد تساعد في الوقاية من السرطان، ولكن يجب ملاحظة أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع تكون السرطان بشكل كامل. يُعتقد أن تناول نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. قد […]

الاقلاع عن التدخين يمكن أن يكون تحديًا صعبًا، ولكنه ممكن بالتأكيد ويستحق الجهد. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الاقلاع عن التدخين: لا تنسَ أن الإقلاع عن التدخين يتطلب الصبر والعزيمة. قد تحدث بعض الانتكاسات في الطريق، ولكن لا تستسلم. حاول مرة أخرى وتذكر أن كل خطوة قدمتها في الاتجاه الصحيح تقربك أكثر […]

البواسير (البواسير الداخلية والخارجية) هي عبارة عن تورم في الأوردة الموجودة في منطقة الشرج والمستقيم. على الرغم من أن البواسير شائعة بشكل عام بين الرجال والنساء، إلا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالبواسير لدى الرجال. ومن أهم الأسباب: من المهم أن يكون لديك نمط حياة صحي ومتوازن، بما في […]