لألم معدتك بعد ممارسة الجنس – وكيفية إيقافها

من المفترض أن يشعر الجنس بالدهشة. لكن لنكن واقعيين ، لأسباب عديدة ، هذا ليس هو الحال دائما. وأحد الأماكن التي قد تشعر فيها بعدم الراحة بعد القيام بهذا الفعل هو معدتك. (نعم ، هذا طبيعي تماما.) إذا كان الأمر كذلك ، فقد تتساءل عن سبب ألم معدتك بعد ممارسة الجنس – وكيفية جعلها تتوقف ، مثل الأمس.

من الواضح أن أي نوع من عدم الراحة في المعدة يمتص ، لكنه يشعر بالظلم بشكل خاص عندما تتضاعف من الألم بعد شيء من المفترض أن يكون ممتعا. وهي ليست تجربة غير شائعة أيضا ، كما تقول إيمي روسكين ، دكتوراه في الطب ، JD ، وهي طبيبة نسائية معتمدة من مجلس الإدارة وكبيرة المسؤولين الطبيين في The Pill Club.

يمكن أن تكون المعاناة من بعض آلام المعدة نتيجة لبعض الأشياء ، بما في ذلك الإيلاج العميق أثناء الجماع ، والذي يمكن أن يؤدي إلى العصب الوعائي المبهم ، الذي يربط الدماغ والقلب والجهاز الهضمي ، نتيجة ملامسة عنق الرحم ، يلاحظ روسكين.

“عادة ، سوف تنقبض العضلات بشكل لا إرادي في الحوض وقاع الحوض بعد النشوة الجنسية ، مما يسبب شعورا بالتشنج بعد ممارسة الجنس” ، كما يقول جيمس أ. جوهر ، دكتوراه في الطب ، طبيب النساء والتوليد والرئيس التنفيذي في Viva Eve ، وهي ممارسة لصحة المرأة والأورام الليفية في مدينة نيويورك.

في حين أن هذا النوع من الألم عادة ما يكون قابلا للعلاج ، إلا أن تناول عقار مضاد للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض ، كما يلاحظ روسكين. وتضيف: “إذا كنت تعاني باستمرار من آلام في المعدة بعد ممارسة الجنس ، فاطلب المشورة من أخصائي طبي مرخص”. “وإذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيب في منطقتك ، يمكن لخدمات الرعاية الصحية عن بعد أن تجعل عملية استشارة أخصائي طبي حول أعراضك بسيطة وخالية من الإجهاد.”

1. يمكنك إلقاء اللوم على وضعك الجنسي.

عندما يرى المرضى ماري جين مينكين ، دكتوراه في الطب ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في مستشفى ييل نيو هافن ، حول الألم بعد ممارسة الجنس ، تسألهم أولا عن الموقف الذي يفعلونه أكثر. إذا كنت تعاني دائما من الألم بعد أسلوب التبشير أو الكلب ، فقد يكون ذلك بسبب الاختراق العميق.

ما يجب القيام به: جرب أولا مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل Motrin أو Tylenol. تقول مينكين: “إن تناول ساعة أو ساعتين قبل ممارسة الجنس يمكن أن يكون مفيدا جدا لبعض النساء”. كما توصي بتجربة وضع تكون فيه في القمة وتتحكم ، مثل راعية البقر أو المواجهة.

المفتاح هو اختيار موضع يكون لديك فيه سيطرة أكبر على عمق وتواتر الاختراق ، كما يوضح جا هيون شين ، دكتوراه في الطب ، مدير عيادة آلام الحوض في قسم صحة المرأة والتوليد وأمراض النساء في نظام مونتيفيوري الصحي. كما تقترح تجربة وضع جانبي ، مثل الملعقة ، مما يسمح بمزيد من الاختراق الضحل.

2. كنت تعانين من جفاف المهبل.

بعض حبوب منع الحمل (والأدوية الأخرى أيضا) يمكن أن تسبب جفاف المهبل. جرعة أعلى من هرمون الاستروجين يمكن أن تكون مفيدة هنا ، كما يقول مينكين. وإذا كنت تتجه نحو انقطاع الطمث ، فمن المحتمل أن تلوم ذلك على ذلك.

ما يجب القيام به: احصل على بعض التشحيم. إذا لم يفلح ذلك ، اسأل طبيبك عن خيارات الوصفات الطبية. يقول مينكين إن هرمون الاستروجين المهبلي و / أو دواء DHEA المهبلي (هرمون ديهيدروبياندروستيرون) يمكن أن يفي بالغرض.

3. لديك كيس مبيض أو حوض.

تعاني العديد من النساء من تكيسات المبيض – أكياس مملوءة بالسوائل أو جيوب في المبيض أو على سطحه – في وقت أو آخر ، على الرغم من أنها تظهر بشكل شائع بعد انقطاع الطمث. معظمها غير ضار ويختفي دون علاج بعد بضعة أشهر ، لكن بعضها يمكن أن يستمر في النمو ويسبب الألم.

الخراجات الحوض مختلفة قليلا. يمكن أن يتطور كيس الحوض من نسيج ندبي من العمليات الجراحية السابقة أو ربما عدوى حيث يتجمع السائل في منطقة الحوض ، كما يقول شين. “فكر في منطقة الحوض والمهبل بأكملها كوحدة واحدة” ، عندما يتعلق الأمر بالألم ، كما تقول ، لأن الألم في مكان ما من المحتمل أن يؤثر على مكان آخر. “الجنس يمكن أن يسبب الألم في مناطق أخرى من الحوض.”

ما يجب القيام به: سيقوم طبيبك بإجراء الموجات فوق الصوتية لتشخيص المشكلة ، ثم قد تحتاج إلى تنظير البطن لإزالة الخراجات.

4. أنت في دورتك الشهرية.

ما يجب القيام به: لديك بعض الخيارات: تناول الإيبوبروفين قبل ممارسة الجنس أو وضع وسادة التدفئة بعد ذلك يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية أثناء وبعد ذلك ، كما يمكن تجنب الجماع إذا كانت تشنجاتك شديدة بشكل خاص في يوم معين.

5. لديك عدوى أو مرض التهابي سابق.

يمكن أن تنتشر العدوى المهبلية من البكتيريا الموجودة عادة في المهبل أو من مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، مثل الكلاميديا أو السيلان ، من المهبل إلى الرحم أو قناتي فالوب أو المبيضين (المعروف أيضا باسم مرض التهاب الحوض). كما لو أن العدوى لم تكن سيئة بما فيه الكفاية ، فإنها تميل إلى أن تسبب لك الألم المهبلي وآلام الحوض. يقول شين إن هذا الألم ثابت إلى حد كبير ، لكن الجنس يمكن أن يزيده سوءا لأنك تهيج منطقة متهيجة بالفعل.

واحصل على هذا – لا تحتاج حتى إلى وجود عدوى مهبلية حالية للحصول على هذا النوع من الألم. وفقا لمينكين ، يمكن أن يسبب مرض التهاب الحوض السابق ألما في الحوض بعد ممارسة الجنس إذا ترك ندبات الحوض.

ما يجب القيام به: إذا كانت عدوى ، فأنت تحتاج فقط إلى جولة من المضادات الحيوية الموصوفة. ولكن إذا كان مرضا التهابيا سابقا في الحوض ، فقد يحتاج OB-GYN إلى وصف مسكنات الألم أو تقليل الالتصاقات (أثناء تنظير البطن ، على سبيل المثال).

يتم استيراد هذا المحتوى من استطلاع الرأي. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

6. إنه في الواقع قلق أو عدم ارتياح.

يقول روسكين: “قد يأتي الألم بعد ممارسة الجنس من ضائقة عاطفية وليس سببا جسديا”. “في بعض الأحيان يمكن أن تسبب الصدمة الجنسية السابقة مشاعر عدم الراحة أو الألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس.”

ما يجب القيام به: للمساعدة في معالجة هذه المشاعر أو الضغوطات المرتبطة بالجنس ، يقترح روسكين عليك البحث عن أخصائي صحة عقلية مرخص ، يمكنه أن يقدم لك التوجيه الذي تحتاجه.

7. لديك أورام ليفية.

ما بين 20-70 في المئة من النساء سوف تصاب بالأورام الليفية في حين أنها قادرة على التكاثر. في حين أن الأورام الليفية هي أورام حميدة (غير سرطانية) في الرحم ، إلا أنها “قد تسبب الألم أثناء الجماع اعتمادا على حجمها وموقعها في الرحم” ، كما يقول شين. يمكن أن تسبب أيضا تقلصات العضلات ، مما قد يفسر سبب شعورك بألم الحوض بعد ممارسة الجنس.

ما يجب القيام به: راجع مستندك لإجراء الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للحوض ، ثم ناقش خيارات العلاج من هناك. وهي تتراوح من اللولب إلى استئصال الرحم.

8. قد يكون لديك بطانة الرحم.

يحدث التهاب بطانة الرحم “عندما تنمو بطانة الرحم (الرحم) خارج الرحم” ، وفقا لمكتب صحة المرأة. يقول شين إن آلام الحوض أثناء وبعد ممارسة الجنس هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعا لهذه الحالة. يؤثر التهاب بطانة الرحم على ما بين 2-10 في المائة من النساء وعادة ما يستغرق تشخيصه ما بين 6 و 10 سنوات.

عندما يكون لديك شكل حاد من التهاب بطانة الرحم في الحوض ، يمكن أن يكون لديك التصاقات كثيفة (ترجمة: أنسجة الحوض والأعضاء الملتصقة ببعضها البعض) في منطقة الحوض. لذا فإن الضغط الذي يمارس عليهم أثناء الاختراق العميق يمكن أن يكون مؤلما للغاية ، كما تشرح. ولكن يمكن أن يكون لديك أيضا ألم بدون هذه الالتصاقات لأن بطانة الرحم تسبب الألم من الالتهاب.

ما يجب القيام به: اذهب إلى جينو الخاص بك. على الرغم من أنك تعانين من ألم في المعدة ، فمن المحتمل أن يسألك طبيبك عن تاريخك العام للألم المهبلي. هل تعانين من ألم مع دورتك الشهرية؟ هل تنزف بشدة؟

قد يقترحون بعد ذلك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو تنظير البطن ، وهي عملية جراحية بسيطة لفحص الحوض. هذه هي الطريقة الوحيدة ، كما يقول شين ، لتشخيص التهاب بطانة الرحم بالتأكيد. لعلاجه ، من المحتمل أن يصف لك طبيبك حبوب منع الحمل أو أدوية بطانة الرحم.

9. لديك رحم مائل.

لا تفزع. تقول مينكين: “ما لا يقل عن 30 في المائة من النساء لديهن رحم يميل إلى الخلف ، لذا فهو ليس غير طبيعي”. ولكن إذا أصبح رحمك مائلا نتيجة لنسيج ندبي من العدوى أو بطانة الرحم ، “حسنا ، سيكون ذلك مؤلما”.

ولكن إذا لم يكن الأمر غير طبيعي ، فلماذا يسبب الرحم المائل ألما في المعدة؟ يوضح مينكين أن الأطباء لا يعرفون حقا ، لكنهم يعتقدون أن السبب في ذلك هو أن الندوب تربط الأعضاء بالأعضاء الأخرى – تلك التي لا ينبغي ربطها – ويمكن أن تتعرض للضرب أثناء ممارسة الجنس. وإذا كانت الأمعاء متصلة بالرحم عن طريق نسيج ندبي ، فيمكن دفعها أو سحبها أثناء ممارسة الجنس. وهذا مؤلم جدا.

ما يجب القيام به: سيخبرك طبيبك ما إذا كان رحمك مائلا بشكل طبيعي ، أو إذا كان يمكن أن يكون نتيجة للتندب. إذا لم يكن هناك ندوب ، فجرب وضعا جنسيا مع اختراق أكثر ضحلة. إذا كان هناك تندب، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب الانتباذ البطاني الرحمي وسيقوم طبيبك بالتحقيق وتحديد أفضل علاج لك.

10. قد يكون لديك الكلاميديا.

أحد أعراض الكلاميديا ، وهو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، هو آلام أسفل البطن والجماع المؤلم.

ما يجب القيام به: يقول جوهر: “غالبا ما يتم اختبار الكلاميديا أثناء مسحة عنق الرحم السنوية الروتينية ، لذلك من المهم جدولة هذه المواعيد سنويا”. “إذا كنت تشك في أنك قد أصبت بالكلاميديا ، فيجب عليك الاتصال ب OB-GYN على الفور ليتم اختبارها وبدء مسار العلاج المناسب. يمكن علاج الكلاميديا بالمضادات الحيوية”.

الإعلانات – أكمل القراءة أدناه

استخدم دائما الحماية أثناء الجماع لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيا المحتملة.

11. قد يكون لديك هبوط الرحم.

قاع الحوض الخاص بك يفعل * الكثير * للحفاظ على كل شيء حيث ينبغي أن يكون. في حالة حدوث هبوط ، يمتد قاع الحوض والأربطة ولم يعد بإمكانه دعم الرحم. هذا يمكن أن يتسبب في انتقال الرحم إلى القناة المهبلية.

“أثناء الجماع ، قد يتلامس القضيب مع الرحم ، مما قد يسبب ألما في المعدة لسببين” ، كما تقول جيل بوردي ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة نسائية معتمدة من مجلس الإدارة ومديرة طبية في مجموعة طب الأطفال. “أولا ، قد يتسبب ذلك في تشنج الرحم بسبب الاتصال. ثانيا ، قد يحرك الجماع الرحم لأعلى ولأسفل ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى ألم خفيف ومؤلم بعد ممارسة الجنس “.

ما يجب القيام به: إذا لم يتداخل التدلي مع راحتك وأنشطتك اليومية، فقد لا تضطر إلى علاجه. ومع ذلك ، يمكنك اختيار ممارسة كيجل أو استخدام الفرزجة المهبلية ، وهي أداة سيليكون يتم إدخالها لدعم أي أنسجة منتفخة ، وفقا لمايو كلينك.

يقول بوردي: “غالبا ما يكون العلاج الطبيعي لقاع الحوض مفيدا جدا لإعادة تدريب قاع الحوض وتقويته”. “في حالات التدلي ، قد تحتاج بعض النساء إلى تدخل جراحي لإعادة وضع عضو الحوض إلى موقعه الصحيح.”

12. كنت تعاني من الغازات والإمساك.

في حين أن الغازات والإمساك تميل إلى أن تكون أقل حدة ، إلا أنها لا تزال تسبب بعض الانزعاج بعد ممارسة الجنس. “عندما تصابين بالإمساك ، تضغط أمعاؤك على مهبلك” ، كما تقول لورا بوردي ، دكتوراه في الطب ، طبيبة طب الأسرة المعتمدة من مجلس الإدارة. وتضيف أن كل الحركة التي تأتي مع الاختراق محسوسة أيضا في المستقيم ، مما قد يؤدي إلى التشنج وآلام البطن.

ما يجب القيام به: الشيء الرئيسي الذي يجب البحث عنه هو نظامك الغذائي. يقترح بوردي اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والابتعاد عن الأطعمة التي تميل إلى جعلك غازات.

13. لديك التهاب المسالك البولية.

لا تشعر التهابات المسالك البولية (UTIs) بالراحة في البداية، ولكنها يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الارتياح أكثر بعد ممارسة الجنس. يقول بوردي: “مرض التهاب الحوض (PID) وعدوى المسالك البولية هي الأكثر شيوعا من بين هذه العدوى”.

ما يجب القيام به: عادة ما يعني التهاب المسالك البولية أن الرحلة إلى الطبيب في محلها. من هناك ، سيصف لك مزودك الدواء. بالإضافة إلى ذلك ، قد ينصح بشرب الكثير من الماء وتجنب الكحول ، وفقا لمايو كلينك.

عندما تكون في شك ، تحدث إلى طبيبك.

في أي وقت تشعر فيه بألم في منطقة الحوض ، يوصى بالتحدث إلى طبيب أمراض النساء. يقول شين: “إنه وقت مهم للذهاب وإجراء الفحص لأن هناك مجموعة متنوعة من الحالات الخطيرة التي ، إذا تركت دون تشخيص ، يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الألم في المستقبل”.

هناك أيضا بعض الأعراض المحددة التي يجب البحث عنها ، وفقا لبوردي. وهذا يشمل:

• ألم في المعدة في كل مرة أو تقريبا في كل مرة تمارس فيها الجنس
• نزيف بعد ممارسة الجنس غير مرتبط بدورتك الشهرية
• وجود رائحة كريهة أو إفرازات غير عادية لأكثر من يومين
• الشعور بالألم مع الحمى أو القشعريرة أو الغثيان أو القيء

يقول بوردي: “إذا استمر ألمك لأكثر من يوم إلى يومين بعد الجماع أو لم يتم تخفيفه باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين” ، يجب أن تفكر في الاتصال بطبيبك. هل ما زلت غير مؤكد؟ “في أي وقت تشعر فيه بالقلق ، ليس من الخطأ أبدا الاتصال بطبيبك أو زيارته.”

المصدر:

آلام المعدة بعد ممارسة الجنس: لماذا يحدث ذلك وكيفية إيقافه ، لكل مستند (womenshealthmag.com)